쉬어 가는 길

술마시고 다음날아침 소고기 작게설어서 참기름넣고볶고 두부는 깍뚝썰기로 작게하여 국이라도 두부를 많이 넣어서 끓어서 파송송썰어서넣고 마늘도 조금... 아침대용으로 먹어도 됨

냉동새우10마리 후라이팬에 기름두루고 겁질채구워 접시에담고 앙파1개 청양고추나 파프리카 새우구운프라이팬에 야채썰어서놓고 케찹 5 설탕1 칠리소스5 스픈넣고 소주 맥주 화이트와인 중 1, 2숫가락 보글보글끓으면 구운새우에 얻는다 취항에따라 마늘도 넣음

브로콜리 냉동새우 저당량 데치기 건과류 아몬드 땅콩 등등 비닐봉지에 넣고 마요네즈 소금약간간으로 조물조물 묻혀서 접시에 담음

버터로 바나나를 구워서 계피가루뿌리고 꿀뿌리면완성~

밀가루2스푼 설탕2스푼 버터2스푼 비닐봉지원 담아서 조물조물 사과 적당크기로썰어서 담고 그위에계피가루뿌려서 조물조물버무린재료 사고위에뿌려서 오븐토스터 220도로 15분가열 애플파이완성~

참 행복한 아침입니다 좋은 음악을 들으며 당신을 생각합니다. 부르면 눈물까지는 아니더라도 아련함이 가슴을 파고드는 사람 그런 당신이 있어서 참 행복합니다. 버거운 삶을 어깨에 동여매고 안스럽게 걸어가는 모습 당신과 나 같은 모양새를 하고 무지하게 걸어가지만 정작 필요한 ..

● 피로를 푸는 간단한 동작법 ● 제 1 동작 ( 목부위 ) 목뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인곳을 꾹 누르면 통증이 있거나 기분이 좋은 반응을 느끼게 되는데... 이곳에 자극을 가하게 되면 뭉쳐 있던 어깨와 목 근육들이 완화되어 통증이 빨리 해소된다. 제 2 동작 (어깨부위) 어..