피로를 푸는 간단한 동작법 ● 피로를 푸는 간단한 동작법 ● 제 1 동작 ( 목부위 ) 목뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인곳을 꾹 누르면 통증이 있거나 기분이 좋은 반응을 느끼게 되는데... 이곳에 자극을 가하게 되면 뭉쳐 있던 어깨와 목 근육들이 완화되어 통증이 빨리 해소된다. 제 2 동작 (어깨부위) 어.. 여유한잔의차 2011.11.10
설악산..봉정암 어려운 길을 어려운 시간을 내서 잠시 떠나보려고 길을 나섰는데..... 함께하는 이들이 너무 좋은 이들이기에 마음의 위로를 받으며 힘겨웠던 마음도 잠시 내려놓고 마음의 그릇을 비우러 떠났습니다... 얻어지는게 뭔지는 모르지만 뭔가 어떤 답은 얻을것 같아서 마음을 내려놓았습니다... 스님께서 .. 산 행 이 야 기 2011.10.22
♡ 미움 ♡ ♡ 미움 ♡ 미움이란.... 맘이 상해서 어떤 것에대해 적대감을 가지는 것이고 밉다는 생각이 드는 순간 미움이 시작되며 그미움은 오래 가슴에 머무르기도하고 아주 짧은 시간 머물다 가기도한다.. 오래 머무르게 되면 가슴이 아프기도하고 미워하면 할수록 나를 괴롭히기 시작하고 그미움으로 인해 .. 나 의 이 야 기 2011.10.10
